TOTAL BODY E GINNASTICA DOLCE

D.ssa Francesca Corvina - Chinesiologa
cell.335/5457964

Laurea triennale in scienze motorie, operatrice Pancafit®,

Laurea magistrale in scienze motorie in formazione, osteopata in formazione

Possibilità di fare sedute di personal trainer

Possibilità di fare sedute di Pancafit® metodo Raggi®

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Total body
Si tratta di un allenamento svolto a modalità circuito di intensità variabile, al
fine di stimolare e migliorare la forza, ipertrofia, la resistenza muscolare e la capacità aerobica, riuscendo così a generare i benefici tipici sia dell'allenamento aerobico che anaerobico.

ORARI: martedì e venerdì ore 18.15 - 19.15

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Ginnastica dolce
Ginnastica di caratterizzata da movimenti graduali e lenti grazie ai quali è possibile
garantire l'allenamento del corpo senza
sottoporre muscoli ed articolazioni a
stress eccessivi agendo sullo sviluppo
della forza, resistenza, equilibrio in statica e in dinamica e propriocezione.

ORARI: martedì e venerdì ore 9.30 - 10.30

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Pancafit® Metodo Raggi®
Si tratta di un metodo a carattere posturale che va ad agire sulla parte fisica della persona grazie all’utilizzo di pancafit®, un attrezzo che agisce sulle catene neuro-muscolo-fasciali.
“L’allungamento muscolare globale decompensato” è proprio una caratteristica e peculiarità di questa metodica al fine di poter coinvolgere tutte le catene muscolari all’unisono. anche la catena respiratoria deve essere infatti inevitabilmente coinvolta ad ogni atto respiratorio in relazione alle altre catene e in modo “decompensato”; questa modalità fa sì che anche la componente emozionale sia coinvolta.
L’insieme di tutte le azioni combinate che agisce sull’intero sistema posturale, ha lo scopo di restituire il normale tono muscolare e la libertà a tutte le articolazioni: ecco come ottenere una miglior respirazione, articolazioni libere, scomparsa dei dolori, miglior circolazione, benessere generale.