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CLASSIC NIA: DANZA....SUDA....TRASFORMATI ! Nia è un allenamento divertente, a ritmo di musica, che stimola ed integra corpo, mente spirito ed emozioni. Con spunti dalla danza, arti marziali e terapie corporee Nia permette al ballerino, all'atleta, al guerriero e al bambino interiore, che è dentro di noi,  di giocare mentre ci alleniamo. Si pratica a piedi nudi (le scarpe che indossavamo quando siamo nati). Tutti sono benvenuti alle lezioni di Nia. Non è richiesta una preparazione precedente.  

 

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NIA MOVE I.T. : Move I.T. rappresenta un approccio rivoluzionario al fitness. Integra la miglior exercise science, il moderno interval training ed il movimento somatico tramite l'approccio di Nia al movimento,  basato sulle sensazioni.

Le lezioni di Move I.T. si svolgono con un coaching somatico ad intervalli di 60 secondi che isolano e integrano i 52 movimenti di Nia. Ogni lezione trasmette quattro tipi di allenamento: aerobico, anaerobico,riflessivo e volontario.

 

L'INSEGNANTE:

BARBARA CANTORI

Si forma professionalmente nel 2009 presso la Stott Pilates a Milano, riconosciuta internazionalmente, specializzandosi nelle macchine Pilates e sul Matwork (lavoro a corpo libero) semplice e con i piccoli attrezzi, oltre che sull’anatomia e l’analisi posturale. Ogni anno rinnova la propria specializzazione grazie a workshops presso la Stott Pilates.

Inizia la formazione per NIA nel 2012, prendendo la Cintura Bianca a Rimini con Letizia Accinelli, a seguire la Cintura Verde con Ken Gilbert. Nel maggio 2013 segue il corso The Body’s Way e il corso  sui 52 Movimenti che compongono la disciplina Nia, a Londra, tenuti da Debbie Rosas, la Cintura Blu con Ann Christiansen sempre a Londra. Recentemente Corso Nia MOVE I.T. (Rimini maggio 2016): approccio unico e nuovo all’Interval Training basato sui 52 movimenti NIA; Corso Nia FreeDance (Roma aprile 2017): per ricercare, conoscere ed esplorare la nostra espressione fisica, fantastica, magica e creativa. Ultimo percorso Garuda Pilates evoluzione del Pilates. Olistico, organico, dinamico.